ویتامین ها و مواد موثر در بهبود ناباروری مردان
ويتامين ها و مواد موثر در بهبود ناباروري مردان : ويتامين C روزانه 500 تا 1000 ميلي گرم : ويتامين C به ما كمك مي كند تا با آلودگي هاي محيطي كه با آنها در تماسيم ، مبارزه كنيم .خصوصا آلاينده هاي شيميايي كه ثابت شده باعث كاهش تعداد اسپرم مي شوند. در مطالعات نشان داده شده كه ويتامين C باعث ترميم آسيب هاي وارده به DNA اسپرم تا حدود 91 % مي شود .همچنين باعث كاهش چسبندگي اسپرمها به همديگر و كاهش شكلهاي غير نرمال اسپرم ها مي شود. در يك مطالعه نشان داده شده كه ويتامين C با مقدار 1000 ميلي گرم روزانه، در طي يك هفته تعداد اسپرم ها را به 140% مقدار قبل از مصرف ويتامين افزايش داده. ويتامين E روزانه 400 تا 800 واحد : مطالعات نشان داده كه وي...